「行为改变」相关内容（1篇）

冲动怎么用：我的实测方法

冲动怎么用，不是把它彻底消灭，而是把那股劲儿导到合适的地方。我自己试过一套“先拦再转”的办法，用在写作、健身、沟通和消费上，效果比单纯忍住更稳，也更不容易反弹。